Inlägg

Visar inlägg från juni, 2019

Snabbstretch för fötter, anklar och höfter

Bild
Are you walking, standing, sitting or running alot? Give your feet, ankles and hips some extra love 🙏. Here's a quick yoga stretch captured on high speed video. Slow it down and give yourself 5-10 minutes. You will Thank yourself ❤️ 🤗🙏




Hathaflow för hela kroppen! Core, axlar, höfter, you name it!

Bild
Vill du träna hela kroppen på en timme? Svettas, bygga styrka och flexibilitet? Testa detta pass 🤩🙏😍! Prenumerera på min Youtube kanal för fler fria yogaklasser 😊

Är du som jag en HSP person?

Bild
Jag undrade länge varför jag blev tröttare än många andra jag känner av att vara i sociala sammanhang, av att ta in för mycket ljud-, syn- och andra känslointryck? Varför hade jag ett sådant stort behov av att vara ensam ibland att vila efter mycket händelser? Varför kunde, och orkade, inte jag delta på massa aktiviteter och i sociala sammanhang i samma uträckning som många andra av mina vänner? Varför tog jag på mig andras känslor och jobbade stenhårt för att alla skulle må bra och vara glada? Varför var jag så rädd och otrygg inför osämja och konflikter? Varför hade jag ett så stort behov av att dra mig undan till lugnet och stillheten? Och varför var det så viktigt för mig att sova mycket? Det är inte förrän i vuxen ålder som jag förstått att jag är en HSP-person (highly sensitive person), en högkänslig eller högsensitiv person där allt ovan är delar av den jag fortfarande är.

Om jag ser på min egen utveckling kopplat till just högkänsligheten så är det något som fått mig att känna …

Yogaklass Online. Love and kindness Hathaflow för hjärtchakrat med Jenny Sjöberg 35 min

Bild
Rulla ut din matta, sätt dig direkt på golvet eller gå ut på gräset och ge dig själv lite extra kärlek i genom denna yogaklass! Passar alla nivåer! Från mitt hjärta till ditt, Namaste <3!