Yinyoga 19/5 Dragonfly studio Avesta
På söndag 19/5 har jag den äran att återigen få hålla klass på Dragonfly yogastudio hos Nina Hillerström. Denna gång blir det en 90 min yinklass designad för att främst stimulera de två meridianerna kopplade till vår mjälte och mage. Detta innebär att de poser som klassen innehåller stimulerar dessa energibanor vilket i sin tur stimulerar bl.a matspjälkningen, fördelningen av näringsämnen i kroppen, immunförsvaret och vårt mentala mående.
Yinyoga är ett kraftfullt verktyg för såväl mental som fysisk hälsa. I en annars så yang-dominerad värld och kanske vardag med högt tempo är 90 min yin en gåva till dig själv att lyssna inåt, stilla sinnet, stärka sinnet, koppla på kroppens parasympatiska (återhämtande och uppbyggande) nervsystem och samtidigt öka rörligheten och flexibiliteten i din kropp, stärka leder och ligament.
Kommentarer
Skicka en kommentar